Как быстро научиться садиться на шпагат: онлайн-эксперимент

Новый проект на блоге: эксперимент над собой на базе общедоступных методик развития гибкости, призванный ответить на вопрос, как быстро научиться садиться на шпагат в домашних условиях. Ответы, зачем мне это нужно и что буду делать конкретно - в этой статье.

7 дней тренинга: чего можно добиться за неделю

Чего можно добиться за неделю тренировок при условии коррекции питания и ежедневных занятий? Именно такой вопрос я задавал себе неделю назад, когда приступал к недельному тренингу. Сегодня подведение итогов: результаты, выводы, обзор тренировок.

Бусидо: путь воина или чему стоит поучиться у самураев

Время бежит и многое в мире меняется, в том числе люди. Но, не все остается в прошлом: что-то преодолевает годы и служит напоминанием для нас, что жизнь не ограничивается примитивным удовлетворением базовых потребностей. Именно к таким реликтам из прошлого относится Бусидо, морально-этический кодекс самураев.

Трансформация тела или чего можно добиться за 7 дней

Здравствуйте! На предстоящей неделе я задумал провести эксперимент по трансформации тела за 7 дней, чтобы узнать, чего реально можно достичь при условии правильного питания и ежедневных нагрузок на тело. Читайте, что мне предстоит сделать.

DAREBEE.COM: фитнес уроки онлайн

Время - ценный ресурс и не всегда есть возможность уделить часик-другой тренировкам в спортзале. Опять же, многие люди с плохой физической формой или лишним весом стесняются прийти в тренажерный зал, смущаясь чужого внимания. В этих случае хорошим вариантом являются фитнес уроки онлайн, позволяющие при любом уровне подготовленности начать тренировки дома. Предлагаю вашему вниманию обзор подобного сервиса DAREBEE.COM.

Первые тренировки февраля

Итак, февраль наступил и моя работа по развитию тела активизируется, хотя травма запястья еще дает о себе знать и надо внимательно относится к тренировочному процессу. Пока буду концентрироваться на обще-физической подготовке и развитию ударной техники.

Трансформация тела за месяц: февраль

Работа над собой, над своим телом, является тем случаем, когда нет предела совершенству и перечислять положительные стороны тренинга нет смысла - их и так все знают! Тем не менее, конечные цели тренировок весьма индивидуальны: трансформация тела за месяц в рамках подготовки к лету, общее оздоровление или борьба с конкретными проблемами, набор мышечной массы и т.п. У меня в задачах на 2018 год тоже есть несколько амбициозных задумок, требующих хорошо поработать над собой.