DAREBEE.COM: фитнес уроки онлайн

Время - ценный ресурс и не всегда есть возможность уделить часик-другой тренировкам в спортзале. Опять же, многие люди с плохой физической формой или лишним весом стесняются прийти в тренажерный зал, смущаясь чужого внимания. В этих случае хорошим вариантом являются фитнес уроки онлайн, позволяющие при любом уровне подготовленности начать тренировки дома. Предлагаю вашему вниманию обзор подобного сервиса DAREBEE.COM.

 Фитнес: онлайн и совершенно бесплатно

Сайт Darebee – это независимый онлайн-ресурс, созданный и поддерживаемый небольшой группой энтузиастов здорового образа жизни и фитнеса. На сайте огромное количество тренировок, созданных с учетом абсолютно разного уровня подготовки атлетов. Каждый найдет для себя что-то свое, а многие тренировочные программы можно настраивать (сеты, таймер, уровень сложности). Основа тренинга на этом сайте - круговые тренировки, бег и боевые искусства. Также применяются стрейчинг, йога и медитации, а также дается много информации по похудению: рецепты диетических блюд, схемы диет, тематический контент.

Уровень этого фитнес проекта можно оценить и на основании исполнения: тренировочные программы качественно оформлены и прорисованы, постеры привлекают внимание своей законченностью и информативностью. Для поддержания мотивации начинающих атлетов на сервисе реализована возможность получения достижений за пройденные тренировочные программы.

Короче говоря, создателей можно уважать за то, что они создали крутой некоммерческий проект, не имеющий скрытых ссылок или подписок. Все материалы на сайте доступны для скачивания, никакой рекламы вы не найдете. У проекта нет спонсоров: сайт и вся работа, которая на нем ведется, поддерживается только добровольными пожертвованиями пользователей.

Еще один плюс DAREBEE.COM

 Несомненное достоинство этого сайта - это социальная составляющая. На форуме общаются, ведут фитнес-дневники, обмениваются опытом и мыслями огромное количество людей со всего мира. И это классно! Общество единомышленников помогает придерживаться тренировок, стимулирует мотивацию и, как следствие, прогресс от занятий.

Кстати, нашел этот фитнес-проект я с помощью тематической группы в контакте, где ценители тренировочных программ darebee публикуют задания в рамках челленджей и тренировок дня.

Почему я советую этот фитнес проект

Из-за наступившей «черной полосы» меня последнее время преследую травмы на тренировках, не смотря на качественную разминку. Соответственно, тяжелый тренинг в атлетическом зале с железом пришлось на время отложить, да и в последующем его доля в общей тренировочной нагрузке будет уменьшена. Освободившееся место займут менее травмоопасные упражнения с собственным весом. И я уже начал реализовывать свое решение с помощью сайта Darebee, используя фитнес уроки онлайн с этого портала.

Трансформация тела, духа, сознания - это реальность. Выбор за вами!

С 1 февраля я зарегистрирован на этом фитнес портале и начал вести там фитнес дневник. Кстати, теперь именно там можно будет следить за моим тренировочным процессом в рамках трансформации тела и подготовки к соревнованиям по спортивным единоборствам. Ну, а на блоге 1busido.blogspot.com будут отражаться лишь промежуточные и конечные результаты, а также размещаться статьи на тему спорта, здорового образа жизни, и мужской философии 21 века.